水果豆腐派

材料:

A. 水果:鳳梨或香蕉 5安士

B. 嫩豆腐 1塊(16安士)

C. 派底 1

D1. 楓漿 1/3

D2. 植物油 1/3

D3. 薑汁 1茶匙

D4. 香草精 2茶匙

D5. 檸檬汁 2茶匙

D6. 太白粉 2 湯匙

D7. 葛粉 1湯匙

效用:素食蛋白、美味可口。

份量:12人份

調料:鈉鹽:0毫克/

   油:6.2毫升/

糖:5.9公克/

營養:熱量:117.4卡路里/

成份:碳水化合物:12公克/

   蛋白質:1.4公克/

   脂肪: 7.4公克/

做法:

  1. 先將水果放入果汁機打成泥,倒出備用;果汁機洗淨備用。
  2. 嫩豆腐放入果汁機內打成泥,再加入材料D1 - 7一起混和打。
  3. 最後加入水果泥,混和均勻後倒入派底;然後輕輕敲幾下,讓氣泡跑出。
  4. 烤箱先預溫375° F,將派放進烤箱中層,烤約1小時後取出;

5. 置涼後放入冰箱,冰涼後食用。