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攝取大量流質。-
口含碎冰塊、冰棒或不甜的硬糖果、口香糖以增加口腔濕 度。-
用奶油、植物性奶油、肉汁、清湯及醬汁烹調乾的食物。-
浸泡乾、脆的食物在咖啡、茶、牛奶等飲料液以易於吞嚥。-
選擇軟而易吞嚥的食物諸如冰淇淋、奶昔、嬰兒食品、軟的 水果（香焦和蘋果醬）、攪成泥狀的馬鈴薯、煮熟的穀製 品、不是煮得過熟的熟蛋、cottage cheese、macaroni and cheese, custard、布丁及果凍。-
用攪拌器攪勻煮爛的食物成糊狀易吞嚥。-
如果口唇乾裂，使用唇膏。-
經醫師指示使用人工唾液以保持口腔濕潤。 ＊ 口腔炎造成口腔潰瘍疼痛，除了按醫生指示服藥外，下列一些方 法可以有助於減輕疼痛：-
避免食用味道過酸的食物或果汁如蕃茄、橘子檸檬及葡萄 柚。-
避免攝取造成刺痛的鹹食或辛辣的食物。-
選擇上述所建議糊狀或軟而易吞嚥的食物；避免粗糙乾的食 物如生蔬菜、乾吐司及granola。-
不要抽煙、喝酒、抽雪茄。-
避免太熱太冷的食物；食物的溫度宜與室溫相當或涼些。-
保持口腔清潔，以避免感染。 ＊ 化療期間，口腔衛生十分重要，因為口腔組織易於感染。下列一 些措施有助於預防感染：-
使用軟質牙刷，輕刷牙齒，避免用力傷害到牙床組織。-
使用溫和有效的漱口水漱口（一茶匙的小蘇打粉泡在一杯溫 水裡)，含在口內一分鐘。避免使用市面上含有大量鹽分或 酒精的漱口水。-
可以使用唇膏防止口唇乾燥。-
口腔疼痛時，進食軟而沒有調味的食物如煮蛋、麥粥以減少 刺激。-
化療期間易發生蛀牙，請教牙醫生最好的刷牙方式，治療好 牙齒的各種問題及需要時每天用氟漱口以保護牙齒。-
牙刷用畢徹底沖洗乾淨後放在乾燥的地方。 五、感染 ＊ 經常洗手，尤其是進餐前及使用廁所後。 ＊ 避免出入人多的公共場所，或和患有感冒、麻疹、水痘等的病人 接觸。 ＊ 不要用撕或割的方法去除指甲根部的皮膚。 ＊ 避免使用硬質牙刷或牙線弄破口腔黏膜。 ＊ 用電動刮鬍刀代替一般刮鬍刀片，以免刮破皮膚。 ＊ 勿擠或抓面皰。 ＊ 每天用溫水洗澡，輕拍乾皮膚，避免用力擦拭皮膚。 ＊ 使用乳液或嬰兒油防止皮膚過於乾燥生屑。 ＊ 如果皮膚割傷或抓破，立刻用清水肥皂及消炎藥消毒。 ＊ 每次上過廁所後，徹底輕拭肛門，如有疼痛或痔瘡，立即請教醫 生處理。 ＊ 感染的症狀包括：發燒（華氏100度以上）、寒慄、夜間盜汗、 解稀便、排尿時灼熱感、嚴重咳嗽或喉嚨痛，不正常的陰道出 血、發癢、特別是靜脈注射部位、面皰或傷口紅腫觸痛。有這些 症狀時應立即通知醫生，勿自行服用退燒藥。 ＊ 一旦感染，宜多休息以免惡化。 ＊ 未經醫生許可不要接受任何防疫針注射。 ＊ 避免和最近才接受疫苗注射的孩童接觸諸如小兒麻痺、麻 疹、德國麻疹。 ＊ 小心使用刀、剪、針以免割、刺傷自己。 ＊ 戴著手套做清潔或園藝工作。 ＊ 如果有發燒未經醫師指示、勿隨意使用退燒藥。 六、貧血 ＊ 如果發生貧血的症狀如感覺軟弱疲倦、頭暈、怕冷或呼吸短促， 應通知醫生。 ＊ 多休息以節省體能消耗。 ＊ 多攝取綠色葉類蔬菜（如菠菜）、肝臟（雞肝、牛肝）及紅肉類 以助血球的製造。 ＊ 動作減慢以減少頭暈的現象，比如下床前先坐在床沿一會兒，避 免立即站起來。 ＊ 如果紅血球數目過低（血色素過低），則需要輸血。 ＊ 當需要幫忙時，不要礙於啟口。 ＊ 限制不必要的活動，只做最重要的事情。 七、血小板過低 ＊ 如果皮膚容易出現瘀血、瘀斑、不正常鼻或牙齦出血、大小便帶 血或外傷時不易止血均應報告醫生。 ＊ 沒有經醫生指示，不要服用任何藥物，(即使是阿斯匹靈 aspirin或不含阿斯匹靈的止痛藥)。 ＊ 沒有醫生許可，不要飲用任何含酒精的飲料。 ＊ 用棉籤代替牙刷清潔牙齒。 ＊ 輕擤子的方式清潔鼻子，勿用手指挖鼻孔。勿用力咳嗽。 ＊ 特別小心使用刀子、剪、針等工具以免割傷或刺傷。 ＊ 熨燙衣服及烹調食物時，避免燙傷皮膚；戴手套拿取烤箱內的 食物。 ＊ 避免參加可能造成傷害的運動及其他活動。 ＊ 做園藝工作時戴厚手套，以免被植物刺傷或石塊打傷。 ＊ 嚴重的血小板數目過低，則需輸血小板。 八、脫髮 ＊ 使用中性洗髮精，以減少對頭皮的刺激；用低溫吹髮。 ＊ 用寬齒軟質地的梳子輕梳頭髮以減少脫落。 ＊ 如果在意這種形象的改變，可以在化療前配合自己的髮色、髮型 與預先選購適當的假髮或戴頭巾。 ＊ 美國防癌協會有一些具有執照的美容師可以幫助打扮，或有一些 免費的假髮可借用。 ＊ 不要染髮或燙髮。 ＊ 不要使用髮捲做頭髮。 ＊ 剪成短髮易於梳理，而且看起來較多些。 ＊ 始用防曬油或戴帽子、頭巾以保護頭皮。 ＊ 假髮可以算是醫療費用的一部份，是可以報減稅的。有些醫療保 險可以給付。 ＊ 脫髮不是心裡很容易就能接受的，因此需要時間調適。憤怒消沉 的情緒反應是正常的，可以透過家人朋友說出心裡的感受。 九、皮膚的影響 ＊ 多半的輕微皮膚問題如發紅、發癢、脫皮、乾燥及粉刺可以自行 處理。如有粉刺，保持臉部的清潔乾燥及使用市面上含藥的面霜 或藥皂。如皮膚發癢可以抹撒玉蜀黍粉(corn starch)，皮膚乾 燥可以塗抹乳液或面霜。避免使用含酒精成份的香水、古龍水或 刮鬍後乳液；避免常時間的熱水浴。 ＊ 有些抗癌藥物會造成局部接受化療的靜脈血管呈暗色，多半會在 化療後幾星期消失，通常可以用化妝遮掩。 ＊ 化療期間或化療後如果靜脈注射部位有任何疼痛、灼熱感或腫 脹，應立即通知醫護人員，以免抗癌藥物滲漏可能造成的永久性 損害或結痂。 ＊ 有些化療可導致皮膚易受日曬或太陽燈照射而灼傷。因此在戶外 時宜避免太陽直曬或穿戴衣帽及長袖衣褲；可以使用保護指數15 的防曬油以阻斷陽光，或用藥物氧化鋅等。 ＊ 接受放射線治療過的皮膚部分再接受化療時，往往會變成一片淡 紅色或鮮紅色，而覺得癢或灼熱感，可以用濕冷毛巾覆蓋減輕不 適，並報告醫生。 ＊ 如有突發或嚴重的紅疹、尋麻疹、發癢，特別是呼吸困難等症狀 時，可能是藥物的副作用，應立即通知醫護人員。 十、肌肉神經的影響 ＊ 若手指有發麻、刺痛或灼熱感時，拿取尖銳、熱或具有傷害性的 物品時要特襒別小心。 ＊ 如有平衡感喪失或肌肉力量受到影響而覺得疲倦軟弱時，動作宜 小心避免摔倒；不穿易滑的鞋子；下樓梯時使用扶把及洗澡間使 用洗澡踏墊等。 ＊ 有些神經肌肉是暫時的，有些則顯示出嚴重的問題，因此任何 可疑的神經肌肉症狀均應報告醫生。 十一、腎臟和膀胱的影響 ＊ 攝取充分的液體以避免化療造成的膀胱腎臟損害；醫生將會讓你 知道是否你必須增加液體的攝取。 ＊ 若有頻尿、血尿、急尿、排尿時有灼熱、疼痛感或發燒、寒慄等 情形時，應通知醫生。 ＊ 有些抗癌藥物會造成尿液變色（橘紅色、紅色或黃色）或產生強 烈的似藥臭味；有些時候精液也可能受到同樣的影響。 十二、液體滯留 ＊ 如果有臉部、手、腳浮腫或腹部的腫脹，須報告醫生。 ＊ 可能需要限制鹽及高鈉的食物。 ＊ 依醫師指示服藥以助體內過多液體的排除。 十三、似感冒症狀群 ＊ 似感冒症狀群包括了肌肉痛、頭痛、疲倦、惡心、輕微發燒、惡 寒及缺乏食慾，這些症狀可能持續 1-3天，宜向醫生指教。 十四、性器官的影響 【對女性】*
化療期間，月經週期不規則或停經造成臉部發紅等症狀，以及 陰部發癢、乾燥或灼熱感等問題均可以經由醫生指示使用乳液 或水製潤滑劑而獲得改善。*
穿棉製內褲；避免太緊的短褲或家常褲，避免油製潤滑劑以避 免陰道感染。*
使用避孕措施以免抗癌藥物造成的胎兒畸型。*
一旦已懷孕，和醫生討論可能的治療選擇。 【對男性】*
化療可能導至暫時或永久性不孕，和醫生討論尋找精子銀行在 治療前冷凍良好精子的可能性。*
化療期間使用有效的避孕方法。 十五、 情緒的影響 ＊ 調整自己的態度，記住許多癌症病人成功地處理過類似的低潮 情緒（害怕、焦慮及抑鬱）及問題。 ＊ 詢問醫生所有疑惑的問題直到完全清楚為止，以減少內心的焦 慮；了解情緒健康和身體健康是一樣重要的。 ＊ 任何人在困難時刻都需要支持，因此和能了解你的親人、朋 友、專業的醫護或心理治療員說出你心裡的感受。----
摘譯自 National Institutes of Health : Chemotherapy & You--A Guide to Self-Help During Treatment